-
კუნთების 6 ძირითადი ჯგუფის ვარჯიშის საუკეთესო გზა
6 ძირითადი კუნთების ჯგუფი კუნთების ძირითადი ჯგუფი #1: გულმკერდის ძირითადი კუნთების ჯგუფი #2: ზურგის ძირითადი კუნთების ჯგუფი #3: ხელების ძირითადი კუნთების ჯგუფი #4: მხრები ძირითადი კუნთების ჯგუფი #5: ფეხების ძირითადი კუნთების ჯგუფი #6: ხბოები A " კუნთების ჯგუფი" არის ex...Წაიკითხე მეტი -
განსხვავება აერობულ და ანაერობულ ვარჯიშს შორის
რა არის აერობული ვარჯიში?აერობული ვარჯიშების სახეები რა არის ანაერობული ვარჯიში?ანაერობული ვარჯიშების სახეები აერობული ვარჯიშის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის ანაერობული ვარჯიშის უპირატესობები ჯანმრთელობისთვის აერობული და ანაერობული ვარჯიში უნდა იყოს...Წაიკითხე მეტი -
რეგულარული ვარჯიშის 4 სარგებელი
სავარჯიშოების დასკვნა ვარჯიში და ფიზიკური აქტივობა შესანიშნავი საშუალებაა უკეთესობისკენ, ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და გართობისთვის.არსებობს ორი სახის სავარჯიშო გაიდლაინები ჯანმრთელი მოზრდილებისთვის: • კარდიო ვარჯიში მიიღეთ მინიმუმ 150 წუთი ზომიერი ინტენსივობის ვარჯიში ან 75 მილი...Წაიკითხე მეტი -
რა სახის ფიტნეს აღჭურვილობა არის ხელმისაწვდომი?
არ აქვს მნიშვნელობა რომელ სპორტდარბაზში გაჩერდებით, თქვენ იპოვით ფიტნეს აღჭურვილობის სიმრავლეს, რომელიც შექმნილია ველოსიპედის, სიარულისა და სირბილის, კაიაკის, ნიჩბოსნობის, თხილამურებით სრიალისა და კიბეებზე ასვლის სიმულაციისთვის.მოტორიანი თუ ახლა აღარ არის, ზომის კომერციული გამოყენებისთვის ფიტნეს ცენტრის ან მსუბუქი სახლისთვის...Წაიკითხე მეტი -
როგორ დავიწყოთ სათანადო ფიტნესით?
როგორ დავიწყოთ სათანადო ფიტნესით?იდეალურ შემთხვევაში, თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი სტანდარტული ფიტნესისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, უნდა ივარჯიშოთ კვირაში დაახლოებით 5 დღე, ეუბნება H. King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success ტრენერი NEOU-ზე, ჯანმრთელობის სტრიმინგის სერვისზე.Წაიკითხე მეტი -
საუკეთესო Power Rack სახელმძღვანელო 12 ძირითადი რჩევით (განახლებულია 2022 წლისთვის)
ეძებთ საუკეთესო ელექტრო თაროს თქვენი კომერციული სპორტული დარბაზისთვის ან პირადი სავარჯიშო ოთახისთვის?თუ ასეა, ეს მკაფიო შესყიდვის სახელმძღვანელო დაგეხმარებათ გაიაროთ ყველაზე მნიშვნელოვანი დეტალები, რათა აირჩიოთ საუკეთესო ელექტროგადამცემი თქვენი საჭიროებისთვის.დენის თაროს ფლობა აშკარად ყველაზე მნიშვნელოვანი...Წაიკითხე მეტი -
DHZ Fitness Commercial სარბენი ბილიკი არის პროფესიონალური სავარჯიშო სარბენი ბილიკი კარდიო ვარჯიშისთვის
ოდესმე გქონიათ მოხსენიებული სარბენი ბილიკი, როგორც "სარბენი ბილიკი" ან "ზაზუნას გრუნტი" და თქვათ, რომ გირჩევნიათ სიცხე, წვიმა და ა.შ., ვიდრე მოგწყინდეთ შენობაში?მეც ასე ვიყავი.თუმცა, სარბენი ბილიკები ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში შორს წავიდნენ, ისეთი ბრენდებით, როგორიცაა...Წაიკითხე მეტი -
Hack Squat ან Barbell Squat, რომელიც არის "ფეხის სიძლიერის მეფე"?
Hack squat - შტანგა უჭირავს ხელებში მხოლოდ ფეხების უკან;ეს სავარჯიშო პირველად იყო ცნობილი როგორც Hacke (ქუსლი) გერმანიაში.ევროპელი ძალოვანი სპორტის ექსპერტის და გერმანელის ემანუელ ლეგეარის თქმით, ეს სახელი მომდინარეობს სავარჯიშოს ორიგინალური ფორმიდან, სადაც...Წაიკითხე მეტი -
რა განსხვავებაა სმიტის მანქანასა და თავისუფალ წონებს შორის squats-ზე?
დასკვნა ჯერ.სმიტის მანქანებსა და თავისუფალ წონებს აქვთ საკუთარი უპირატესობები და ვარჯიშისტებმა უნდა აირჩიონ საკუთარი სავარჯიშო უნარების ცოდნისა და ვარჯიშის მიზნების მიხედვით.ეს სტატია იყენებს სკვატ ვარჯიშს, როგორც მაგალითად, მოდით შევხედოთ ორ მთავარ განსხვავებას...Წაიკითხე მეტი -
როგორ მუშაობს მასაჟის იარაღი და ღირს თუ არა მისი გამოყენება?
მასაჟის იარაღი დაგეხმარებათ ვარჯიშის შემდეგ სტრესის მოხსნაში.მასაჟის იარაღს შეუძლია სწრაფად ააფეთქოს სტრესის ფაქტორები სხეულის კუნთებში.ის შეიძლება იყოს ძალიან კონცენტრირებული კონკრეტულ პრობლემურ წერტილებზე.უკანა ხახუნის იარაღი გამოიყენება ექსტრემალურ ე...Წაიკითხე მეტი -
რა გააკეთა DHZ FITNESS-მა ინდუსტრიული ეპოქის უწყვეტი განახლებით?
დაგროვება და ზრდა პირველი ინდუსტრიული რევოლუცია (ინდუსტრი 1.0) მოხდა გაერთიანებულ სამეფოში.ინდუსტრია 1.0 ამოძრავებდა ორთქლს მექანიზაციის ხელშეწყობის მიზნით;მეორე ინდუსტრიული რევოლუცია (მრეწველობა 2.0) განხორციელდა ელექტროენერგიით, რათა ხელი შეუწყოს მასობრივ წარმოებას;მესამე ინდუსტრიული რევოლუცია (...Წაიკითხე მეტი -
ისიამოვნეთ იშვიათი დასვენებით DHZ FITNESS გუნდთან ერთად FIBO-ს გამოფენის შესანიშნავად დასრულების შემდეგ
გერმანიაში FIBO-ს ოთხდღიანი გამოფენის შემდეგ DHZ-ის ყველა თანამშრომელმა ჩვეულებისამებრ დაიწყო 6 დღიანი ტური გერმანიასა და ნიდერლანდებში.როგორც საერთაშორისო საწარმოს, DHZ-ის თანამშრომლებს ასევე უნდა ჰქონდეთ საერთაშორისო ხედვა.კომპანია ყოველწლიურად მოაწყობს თანამშრომლებს...Წაიკითხე მეტი
